L'exposition à de fortes chaleurs durant une période prolongée peut constituer un grave danger pour les personnes âgées. Alors afin d'éviter une déshydratation ou un coup de chaleur, voici quelques conseils:
-Organiser sa journée en prévision des heures les plus chaudes (par exemple sortir seulement le matin ou le soir).
-Faire la sieste dans un endroit aéré.
-Fermer les volets et les fenêtres pendant la journée et les ouvrir la nuit, afin de ventiler le plus possible le logement.
-Boire beaucoup d'eau, même si l'on ne ressent pas une sensation de soif, s'hydrater le visage, le cou, les avant-bras et les jambes avec un vaporisateur ou un linge humide.
En cas de complication (maux de tête, vertiges, fièvre...), n'hésitez pas à consulter votre médecin et à demander l'aide d'un proche. Il est également possible de s'inscrire au registre des personnes âgées de votre mairie, afin de bénéficier d'une intervention des services sanitaires et sociaux en cas de déclenchement d'un plan d'alerte.
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